Se remettre en forme
et être à l'aise dans son corps
1h par semaine durant 1 mois pour se remettre en forme
L'offre se termine dans :
Tu te sens peut-être mal à l'aise dans ton corps et
tu as envie de te remettre en forme,
mais tu ne sais pas vraiment comment ?
Tu as tout essayé.
Les compléments alimentaires, le repos forcé, le sommeil à rallonge...
Et pourtant, la fatigue est toujours là.
Elle te colle à la peau, elle embrume tes pensées, elle grignote ton enthousiasme.
Tu te dis peut-être que tu manques de volonté.
Et si le souci était ailleurs ?
Une approche radicalement différente
Dans ce programme, nous ne cherchons pas à "booster" ton énergie par la force. Nous allons faire exactement l'inverse : enlever ce qui bloque ton élan naturel.
"La fatigue n'est pas un ennemi à combattre, c'est un message du corps qui ne demande qu'à être entendu avec douceur."
— Nathalie Varlet
Ce que tu vas vivre pendant ces 4 semaines :
Des petits temps rien que pour toi : pour te faire du bien et t'écouter.
Une connexion différente à ton corps : apprends à écouter les signaux subtils de ton corps avant qu'ils ne deviennent des cris d'épuisement.
La libération des tensions : des mouvements doux et profonds pour dénouer les zones de stockage du stress (psoas, diaphragme, mâchoires).
Ce que ce programme va te permettre :
- Reprendre confiance dans ton corps.
- Sentir que tu peux à nouveau bouger sans avoir peur de te faire mal.
- Comprendre comment relâcher les tensions qui s’accumulent dans le dos, les épaules, les hanches… et apprendre à les libérer par toi-même.
- Retrouver une relation plus simple avec ton corps, sans te forcer ni te mettre la pression.
- Mettre en place une routine de mouvements qui aide ton corps à recycler ton énergie au lieu de l’épuiser.
- Découvrir comment quelques minutes de mouvement par jour peuvent te permettre de retrouver de la fluidité, de la joie d'habiter dans ton corps, même si aujourd’hui tu te sens un peu fatiguée ou raide.
Un mouvement simple.
Accessible même si tu te sens raide, fatiguée, ou que tu as des tensions.
Qui ne demande pas de performance. Mais qui permet au corps de se remettre en circulation et de se régénérer naturellement.
C'est pour toi si :
- Tu te réveilles déjà fatigué(e) malgré une nuit de sommeil.
- Tu as l'impression de vivre "dans ta tête" et d'avoir perdu le lien avec ton corps.
- Tu cherches une méthode douce, sans performance ni jugement.
- Tu veux des outils concrets à utiliser au quotidien en moins de 5 minutes.
Pas encore convaincu(e) ? Regardez l'atelier de présentation en replay
Ce qu'ils en disent
"Une véritable révélation pour le corps et l'âme !"
"J’ai retrouvé la liberté, l'agilité et l'innocence de l’enfant. J’ai 62 ans. Mon corps sait à nouveau quoi faire, sans que je force. J’ai gagné en souplesse, en fluidité, et je peux me détendre beaucoup plus vite. Moins de douleur, une circulation plus fluide dans tout le corps à chaque mouvement."
"En quelques minutes, je peux soulager mes douleurs par moi-même."
"J’ai retrouvé un corps plus libre, plus vivant, avec plus d’espace dans les articulations."
"Même à distance, on sent tout. Le corps répond. C’est comme un auto-massage des fascias : ça se déroule, ça s’étire, ça devient plus souple."
"J’ai retrouvé de la confiance dans mon corps."
"Merci, j'ai beaucoup aimé les sensations de liberté ressenties, j'ai eu le sentiment de danser."
— Virginie
"Avec les exercices mon corps prend les directives de lui-même pour remonter de façon complètement organique ! J'adore !"
— Catherine
"Je fais du yoga depuis longtemps et un peu de danse de chakras. Mais rien ne ressemble à ce que j’ai ressenti lors des cours. C’est comme un auto massage des fascias, je les sens se dérouler, s’étirer, et devenir plus souple. Ce sont des mouvements qui, par leur lenteur, me font énormément de bien. Ce qui a le plus changé, c’est la prise de conscience des fascias en action et de pouvoir me soulager en quelques mouvements. Je recommande ce cours à toute personne qui va régulièrement chez l’ostéopathe ou massothérapeute des fascias, qui souhaite un peu d’autonomie, une pratique corporelle avec des mouvements tout en lenteur et douceur et qui permettent aussi de se laisser aller sur une musique et ainsi de lâcher prise."
— Brigitte
"J’ai vécu une connexion directe aux capacités du corps. Ca m’a redonné de la fluidité et de reprendre confiance dans mon corps !"
— Caroline
"La douceur et la bienveillance qui émanent de Nathalie créent un climat de confiance facilitant l’abandon au corps et mouvement. J’en ressors remplie de gratitude à chaque fois. Sincèrement merci !"
— Martine
"Curieuse de découvrir cette pratique, j'ai été immédiatement séduite par l'approche de Nathalie Varlet. Son expertise dans la médecine des mouvements subtils et son approche holistique m'ont permis de me reconnecter profondément à moi-même. Le lâcher-prise est au cœur de l'expérience, et Nathalie guide avec une délicatesse et une intuition impressionnantes."
— Julie
Inclus dans ton inscription :
4 ateliers en direct
Les lundis soir à 20h. On pratique ensemble, avec Nathalie (replays fournis). Le but étant de vous préparer au printemps.
Bibliothèque de pratiques
Plus de 15 vidéos courtes pour tes moments de pause quotidiens.
Espace membre privé
Pour échanger et poser tes questions directement à Nathalie.
Rejoignez le programme Se remettre en forme et être à l'aise dans son corps
ou 3 x 24€
- 4 ateliers en direct à 20h (Paris) / 14h (Montréal) - les lundis 6, 13, 20 et 27 avril. Le but étant de vous préparer au printemps.
- Accès à la bibliothèque d'exercices durant 1 mois
- Accès aux replays des séances durant 2 mois
- Espace membre privé : pour échanger et poser tes questions directement à Nathalie.
🛡️ Garantie satisfaction 100%
Un simple e-mail à [email protected] suffira pour être intégralement remboursé.